![[朗報]薬に頼らずに食欲抑制](https://kinunntrip.com/wp-content/uploads/2026/05/matome_thumb_8579_resized.jpg)
1: 管理人★
薬に頼らなくても…食欲にブレーキをかける「GLP-1」、分泌を促す2つの栄養素とは？【医師が解説】
写真はイメージです Photo:PIXTA
「マンジャロ」「オゼンピック」など「GLP-1（グルカゴン様ペプチド－1）受容体作動薬」は、2型糖尿病や肥満症の画期的な治療薬であるものの、日本での保険適用条件は厳しいのが現状です。そこで注目したいのが、薬に頼らないアプローチです。米国認定ウェルネスコーチで内科医の大西睦子さんによると、腸から分泌される「GLP-1」は、食生活や運動の工夫で増やすことが期待できるといいます。健康維持につながる「食事と運動」の秘訣とは？（取材・文／フリーライター 西野谷咲歩）
米国では、子どもから大人まで肥満が深刻な社会問題となっています。
学校でのいじめだけでなく、就職や給与における格差、さらには医療現場で「自業自得だ」と冷遇されるなど、根深い差別が存在します。
目次
この話題のポイント
この話題のポイントは、2型糖尿病や肥満症などの食欲異常を治療するための薬「GLP-1受容体作動薬」に代わる、自然なアプローチが注目されていることです。米国認定ウェルネスコーチで内科医の大西睦子さんが指摘するように、腸から分泌される「GLP-1」は、食生活や運動の工夫で増やすことが期待できるため、自然な方法で食欲を抑えることができるようになります。
この背景には、最近の研究が「GLP-1」に影響する2つの栄養素を発見したことがあります。それは、マンジャロとオゼンピックです。マンジャロは食物繊維の種類の一つで、オゼンピックは野菜の種類の一つです。これらの栄養素は、腸から「GLP-1」を分泌する作用があり、食欲を抑える効果があるとされています。
生活への影響としては、自然な方法で食欲を抑えることができるようになるため、糖尿病や肥満症などの食欲異常の治療に役立つ可能性があります。また、食生活や運動の工夫に注力することで、健康的な生活様式が広がる
みんなの反応
2: 名無し ID:23cf40af
>> どうしても GLP-1 を増やしたいなら、グアバを多めに入れろと思って食事を作ったのがいいね
3: 名無しさん@まとめ ID:0f8131f9
>> マンジャロが GLP-1 を増やすのって、実際に効果ありそうだけど、値段が高すぎて買い物に困るわ
4: 名無しさん ID:41b8642a
>> 大西さんも言っていたように、運動で GLP-1 を増やす方法はたくさんあるそうよね
5: 名無しさん@まとめ ID:b3c7887b
>> マンジャロは結構食べやすいから毎日食べたいと思って購入したけど、値段は本当に高かった
6: 名無しさん ID:de65c87d
>> GLP-1 を増やすなら、オゼンピックもいいかもしれないね
7: 名無しさん ID:4aea2f6f
>> GLP-1 を増やすことは、体内のインシュリンを安定させられるからそう思う
8: 名無し ID:291e2750
>> 食事の構成を見直して GLP-1 を増やすと、食生活のバランスが良い気がする