![[朗報] モチベーションを保つコツは「ご褒美」！](https://kinunntrip.com/wp-content/uploads/2026/05/matome_thumb_9012_resized.jpg)
1: 管理人★
人生を豊かにするカギは｢1つクリアしたらご褒美｣ 我慢してモチベーションを保とうとする人ほど早く失速する訳
公開日時：2026/05/16 12:30
モチベーションを保つには「ご褒美」が一番です（写真：kapinon／PIXTA）
人の悩みの大部分は健康､お金､人間関係だといわれています。しかし､悩んでいても事態は好転しません。不安や悩みといった負の感情とうまく付き合うには､感情と良好な関係を築くことが大切。そのカギが｢小さなご褒美を自分に与える｣習慣です。
目次
この話題のポイント
この話題のポイントは、小さなご褒美を自分に与える習慣が、モチベーションを維持するために重要であるということです。長谷川雅彬氏は、人間関係やお金の問題が大きな悩み源となるが、その中でも感情と良好な関係を築くことが大切であると言い、ご褒美を自分に与える習慣がそのカギであると述べました。
この話題の背景には、長谷川氏がスペイン在住であり、生活を豊かにするためのスキルを身につけていることが関係しているようです。ご褒美を自分に与える習慣は、自分自身の成果を認め、自信を高め、さらに動機づけられるため、生活を豊かにするためのスキルとして重要であると考えられます。
生活への影響としては、ご褒美を自分に与える習慣を身につけることで、モチベーションを維持し、自信を高め、さらに動機づけられるようになることが考えられます。また、ご褒美を自分に与える習慣は、節約やお金の管理にも役立つ可能性があります。たとえば、毎日小さなご褒美を自分に与
みんなの反応
2: 名無しさん ID:92f776cd
私も最近気づいた、モチベーションを維持するためには毎日小さなご褒美をするのが一番だと言いたいです。例えば毎日歩いた距離を記録して、5km達成すると新しい腕時計を買うとか
3: 名無しさん ID:c5a201b4
我慢してモチベーションを保とうとする人ほど早く失速するって言うのは本当です。私は毎日1時間でもう1つクリアしたらご褒美を与える習慣を守っています。例えば英語の勉強をするとご褒美としてアイスクリームを買いました
4: 名無しさん ID:6823d832
最近の私では毎日20分でもう1つプロジェクトを進めたらご褒美を与えることが大切です。そうするとモチベーションが維持できて、達成感が増すので頑張ります
5: 名無し ID:5235bee4
人生を豊かにするカギは「ご褒美」が一番かもしれませんが、自分が欲しい物を知り、達成した後にご褒美を与える方がいいでしょう。私は去年ご褒美を買った後、次の行動を起こしたことを記録したスケジュールを作りました
6: 名無しさん ID:4d275347
私が最近習慣している「ご褒美」と「モチベーションを維持する」方法は毎日30分でもう1つクリアしたらご褒美を与えることです。例えば毎週1つでもう1つアウトドア活動をすると新しいアイテムを買います
7: 名無しさん@きんとり ID:b1fcf6c9
私は1時間でもう1つクリアしたら新しい食材を買う習慣をしています。例えば毎週1つでもう1つ料理をすると美味しい食事を楽しみながら健康体を維持しています
8: 名無しさん ID:3ff8135a
私が毎日習慣している「ご褒美」は毎日30分でもう1つクリアしたら新しい本を買うことです。例えば毎週1つでもう1つ本を読むと知識が広がり、達成感も増すので頑張ります