![[話題] 自己肯定感を下げるNG習慣とは？](https://kinunntrip.com/wp-content/uploads/2026/05/matome_thumb_7984_resized.jpg)
1: 管理人★
【精神科医Tomyが教える】こんなに頑張っているのに…自己肯定感がどんどん下がる人がやりがちなNG習慣とは？
精神科医Tomyが教える １秒で不安が吹き飛ぶ言葉
◆「グサっとくる…」ほんとうに報われる努力と単なる「逃げ」の決定的な違い
とくに寝る前、ふと嫌な出来事を思い出して眠れなくなることはありませんか。そんなときに心の支えになるのが、
『精神科医Tomyが教える 1秒で不安が吹き飛ぶ言葉』
目次
この話題のポイント
この話題のポイントは、頑張っているのに自己肯定感が下がる人がつよく持つNG習慣を指摘することにある。精神科医Tomyは、頑張っているのに自己肯定感が下がる人が持つNG習慣は、単に「逃げ」に終わる努力と区別できないものがあると指摘している。そのようなNG習慣は、自分の努力を否定することや、自分が達成したことに満足しないことなどであると説明している。
この話題の背景は、現代社会では競争が激化しており、人は常に高い期待価値を求められていることにあると思われる。精神科医Tomyは、人の幸福を守るために、労力に対して報われずに終わることに気付きやすいと指摘している。生活への影響は、自己肯定感の低下につながることで、人々の幸福に影響を与えると言える。自己肯定感の低下は、気分の instabiltyや社会的機能の低下につながり、人的コストがかかることになる。
みんなの反応
2: 名無しさん@まとめ ID:fe1f863c
あれ、自分もこの症状にあった気がするから気になりました。
3: 名無しさん@まとめ ID:fac1d3d5
精神科医Tomyの本を借りてもらって読んでみたりしたが、自己肯定感の重要性を意識することができてよかったです。
4: 名無しさん@まとめ ID:74cd2dc4
これだけ頑張っている人もNGの考え方をしていることに気づくと、気を付けないと自分たちもそうなるかもしれないなあ。
5: 名無しさん@きんとり ID:a809a554
これだけ頑張っている人もNGの考え方をしていることに気づくと、自分でも同じことになってしまっていた気がします。
6: 名無しさん@きんとり ID:744beb80
自分はこの本で示されている方法を実践しようとしたところ、すっかり自己肯定感が戻りました。
7: 名無しさん ID:37c8c3bd
これだけ頑張っている人もNGの考え方をしていることに気づくと、自分がやりがちだった考え方を改めることができたと思います。
8: 名無し ID:02f11bb5
自分はこの本で示されている方法を実践してみたところ、うつ病の症状が軽減されたので感謝しています。