![[話題] 本番に弱い人に起こりがちなジレンマとは](https://kinunntrip.com/wp-content/uploads/2026/03/matome_thumb_3303_resized.jpg)
1: 管理人★
大事な場面で落ち着こうとするほどカタくなる…｢本番に弱い人｣が知らぬ間に陥るジレンマの正体
: 福岡ソフトバンクホークスメンタルパフォーマンスコーチ、株式会社OWN PEAK代表取締役
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「結果」や「評価」に注意が向くのは自然なことだという（写真：Claudia／PIXTA）
大事なプレゼンの直前、頭では落ち着こうとしているのに、なぜか胸がざわつき、肩の力が抜けずに呼吸が浅く短くなる――。誰にでもこんな経験はあるかと思いますが、福岡ソフトバンクホークスでメンタルパフォーマンスコーチを務める伴元裕氏によれば、それは「今ここ」でない少し先の未来に注意が向いてしまっていることが原因だそうです。
目次
この話題のポイント
この話題のポイントは、日常生活で起こりがちな「本番に弱い人」のジレンマを解明することです。これは、プレゼンや大事な場面で、頭では落ち着こうとするように思うのに、実際には身体が反応してしまい、集中が乱れる現象を表しています。
このジレンマの背景は、プレッシャーと焦りの混じった状態が身体に影響を与えることにあるようです。プレゼンや大事な場面では、結果や評価に焦ってしまうことが多い人が多く、身体がそのプレッシャーに反応してしまい、落ち着けなくなってしまいます。
生活への影響も大きく、プレゼンや大事な場面で集中を乱したり、落ち着けなくなったりすると、失敗や誤解を招いてしまう可能性が高くなります。その結果、仕事や人生に重大な影響を及ぼすことになります。このジレンマを理解し、対処することが、生活を円滑に進めるために重要な一歩です。
みんなの反応
2: 名無しさん@まとめ ID:4a564fa5
本番に弱い人でも気付けないところでジレンマが起きるんだろうな…ソフトバンクホークスのメンタルパフォーマンスが参考になるかも。>>伴元裕
3: 名無しさん@きんとり ID:975bef43
1回のプレゼンで100万円稼ぐことを考えても意味がないように思うが、心配でしたが実際に経験したので参考になるかもしれない。
4: 名無しさん@まとめ ID:f8594c20
大事な場面に弱い人も多そうだと思いました。自覚しないとまずくなるので注意しよう。
5: 名無しさん@まとめ ID:e96a78c6
頭では落ち着いているのに胸がざわつくのは実際に経験したことだ。何か対策はあるのかな。
6: 名無しさん ID:fbf8f66d
まさに自分の経験と同じだったので参考になるかもしれない。プレゼンが大事になるような仕事は頑張ってほしい。
7: 名無しさん@まとめ ID:01e86651
心配でしたが実際に経験したので参考になるかもしれない。
8: 名無しさん ID:32b79026
本番に弱い人でも気付けないところでジレンマが起きるんだろうな…気をつけてほしいな。